INFORMATION TITLEお医者さんも知らない?体に負担をかけない運動法
あるお医者さんが書かれた『膝に負担をかけない運動療法のすすめ』というパンフレットがあります。ざっとこういう内容です。
「まず体重が増えすぎないように注意すること。」「膝に負担をかける生活を避けること」です。
ただ、関節を動かすだけで、軟骨は関節液を吸い上げ、その栄養を補っています。
ですから、運動しないと軟骨は栄養不足でますます磨り減って、変形していくことになります。
膝に負担をかけない運動をすることは、とても重要な事です……
痛みが取れず、日常生活に負担のある時は、運動療法と併せて、薬が処方されます。
痛み止めや湿布、また膝にヒアルロン酸の注射をする方法などがあります。
これは膝に負担をかけない運動療法の大切さを述べていますが、最後は薬の話になって膝に負担のかからない運動療法についての話は抜けています。
重要とは言っているものの、答えがありません。なぜないのか?
それはやりようがないからです。お医者さんでも、負担のかからない運動なんてものはあり得ないと思っているのです。
膝に負担のかからない運動をセイフプレーンが可能にしました。
寝たまま運動が可能です。
なかさこ整骨院のホームページで動画が見れますのでチェックしてみて下さい。
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